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||-  El aguacate engorda mucho?

 

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El aguacate engorda mucho?

Avisar a los moderadores en caso de abuso 
n°16
Violeta
violeta
  1. Enviado el 16-04-2010 a las 18:48:26   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
He oído que el aguacate engorda muchísimo, pero a mí me encanta. Mi pregunta es, ¿tiene también colesterol? ¿Y cuál es la cantidad de aguacate que es recomendable comer, digamos, por semana?

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n°17
camino grau
camino-grau
  1. Enviado el 17-04-2010 a las 09:57:05   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
mujer !!!! depende de cuantos comas, con qué lo comas y qué es lo que dejas de comer cuando decides de hincharte a aguacate. Si habitualmente comes hamburguesas y patatas fritas, el aguacata tendria que ayudarte a perder peso...  pt1cable:{}  Venga, en serio, yo no comeria mas de dos o tres por semana, pero por una cuestion de equilibrio en la dieta. Y claro, engorda mas si haces guacamole y te lo comes con un paquete de fritos...

n°18
Leones
leones
  1. Enviado el 17-04-2010 a las 17:25:43   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
Siempre he oido que el aguacate engorda mucho, pero que también tiene muchas vitaminas y oligoelementos buenos para la salud. Creo que aumenta el bueno colesterol y reduce el malo colesterol. A ver, entonces, si a ti te gusta mucho no veo ningún problema en comer todos los días. Pero, es que cuesta un montón fuera de temporada.  

n°21
Laiac
laiac
  1. Enviado el 18-04-2010 a las 16:04:25   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
El problema del aguacate es que es muy rico en grasas, de hecho es su nutriente más importante. Por suerte, una gran parte del tipo de grasas que contiene (insaturadas) son saludables y ayudan incluso a evitar la formación de colesterol y a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Pero si no quieres engordar, lo que no debes hacer es tomar el aguacate con productos grasos como la mayonesa, por ejemplo, porque entonces la báscula se resentirá y no habrá excusas nutricionales que lo compensen.

n°23
Ona
ona
  1. Enviado el 18-04-2010 a las 18:01:49   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
A mi también me encanta el aguacate. Precisamente está indicado para personas con colesterol elevado y diabetes, pero no hay que abusar si estás haciendo régimen o quieres controlar tu peso (he buscado en internet cuántas calorías tiene y parece que tiene 233 kcal/100gr y 23,5 grs de grasa por cada 100 grs de aguacate!).

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n°24
Txel M
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  1. Enviado el 19-04-2010 a las 20:15:06   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
Yo como aguacate casi todos los días (mi pareja es de Sudamérica), sobre todo en ensaladas, pero poca cantidad la verdad. Al final, creo que no gastamos más que dos aguacates a la semana. Como mucho 3, pero eso porque a él también le gusta desayunar tostadas con aguacate. Creo que es muy sano, y él está estupendo! yo creo que también depende con qué lo acompañes. Con lechuga y tomate, por ejemplo, no creo que haga daño... y por supuesto, de colesterol malo, nada!!! todo lo contrario, es rico en omega 3

n°36
Elia
elia
  1. Enviado el 20-04-2010 a las 13:34:16   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
Si no quieres engordar tanto, otra opción es elegir una variedad de aguacate que sea menos grasa y, por lo tanto, menos calórica como es el caso de la Nabal, con forma casi redonda y con una cáscara verde. En cambio, la Hass que es, probablemente, la más conocida (de tamaño medio y ovalado, con piel gruesa que se oscurece con la maduración) también es una de las que tiene un mayor porcentaje de grasas.

n°181
sandra
sandra
  1. Enviado el 30-05-2012 a las 01:19:13   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
pues si! esta claro que es super graso, no?

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n°182
sandra
sandra
  1. Enviado el 30-05-2012 a las 01:19:30   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
y de hecho, por eso es tan rico, no? ;)

n°232
javilo59
javilo59
  1. Enviado el 02-08-2012 a las 12:20:10   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
si lo comes con moderació y no cada sía yo creo que hasta puede ser muy beneficioso para tu salud!
un saludo!


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n°235
sususana
sususana
  1. Enviado el 23-08-2012 a las 00:46:59   
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  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
es de los frutos que mas engordan! :(

n°256
Maryna
maryna
  1. Enviado el 23-10-2012 a las 20:37:03   
  2. answer
  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
Están exagerando, el aguacate es una fruta, no una verdura, segundo las grasas que contiene un alimento se utilizan muy lentamente y no se acumulan en el cuerpo como grasa en si primero debe ser transformada y utilizada para recién convertirse en grasa corporal a diferencia de los carbohidratos que si se acumulan en firma de grasa una vez metabolizados, el aguacate engorda dependiendo de con que lo combinemos al momento de comerlo, si es con una ensalada de lechuga las grasas se absorben en el intestino en una mínima expresión, pero si es con pan u otro carbohidrato pues su combinación si hace que se engorde, no tengan miedo de consumir si saben con que alimentos deben de combinar al momento de hacerlo.

n°264
ixchel
ixchel
  1. Enviado el 08-11-2012 a las 13:53:11   
  2. answer
  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
pues lamento decirte que si! :( en todo caso, anoche me tomé un helado de aguacate que estaba de puta madre! :)

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