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El aguacate engorda mucho?

n°16
Violeta
Enviado el 16-04-2010 a 18:48:26  profilanswer
 

He oído que el aguacate engorda muchísimo, pero a mí me encanta. Mi pregunta es, ¿tiene también colesterol? ¿Y cuál es la cantidad de aguacate que es recomendable comer, digamos, por semana?

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n°17
camino gra​u
Enviado el 17-04-2010 a 09:57:05  profilanswer
 

mujer !!!! depende de cuantos comas, con qué lo comas y qué es lo que dejas de comer cuando decides de hincharte a aguacate. Si habitualmente comes hamburguesas y patatas fritas, el aguacata tendria que ayudarte a perder peso...  :pt1cable:  Venga, en serio, yo no comeria mas de dos o tres por semana, pero por una cuestion de equilibrio en la dieta. Y claro, engorda mas si haces guacamole y te lo comes con un paquete de fritos...

n°18
Leones
Enviado el 17-04-2010 a 17:25:43  profilanswer
 

Siempre he oido que el aguacate engorda mucho, pero que también tiene muchas vitaminas y oligoelementos buenos para la salud. Creo que aumenta el bueno colesterol y reduce el malo colesterol. A ver, entonces, si a ti te gusta mucho no veo ningún problema en comer todos los días. Pero, es que cuesta un montón fuera de temporada.  

n°21
Laiac
Enviado el 18-04-2010 a 16:04:25  profilanswer
 

El problema del aguacate es que es muy rico en grasas, de hecho es su nutriente más importante. Por suerte, una gran parte del tipo de grasas que contiene (insaturadas) son saludables y ayudan incluso a evitar la formación de colesterol y a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Pero si no quieres engordar, lo que no debes hacer es tomar el aguacate con productos grasos como la mayonesa, por ejemplo, porque entonces la báscula se resentirá y no habrá excusas nutricionales que lo compensen.

n°23
Ona
Enviado el 18-04-2010 a 18:01:49  profilanswer
 

A mi también me encanta el aguacate. Precisamente está indicado para personas con colesterol elevado y diabetes, pero no hay que abusar si estás haciendo régimen o quieres controlar tu peso (he buscado en internet cuántas calorías tiene y parece que tiene 233 kcal/100gr y 23,5 grs de grasa por cada 100 grs de aguacate!).

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n°24
Txel M
Enviado el 19-04-2010 a 20:15:06  profilanswer
 

Yo como aguacate casi todos los días (mi pareja es de Sudamérica), sobre todo en ensaladas, pero poca cantidad la verdad. Al final, creo que no gastamos más que dos aguacates a la semana. Como mucho 3, pero eso porque a él también le gusta desayunar tostadas con aguacate. Creo que es muy sano, y él está estupendo! yo creo que también depende con qué lo acompañes. Con lechuga y tomate, por ejemplo, no creo que haga daño... y por supuesto, de colesterol malo, nada!!! todo lo contrario, es rico en omega 3

n°36
Elia
Enviado el 20-04-2010 a 13:34:16  profilanswer
 

Si no quieres engordar tanto, otra opción es elegir una variedad de aguacate que sea menos grasa y, por lo tanto, menos calórica como es el caso de la Nabal, con forma casi redonda y con una cáscara verde. En cambio, la Hass que es, probablemente, la más conocida (de tamaño medio y ovalado, con piel gruesa que se oscurece con la maduración) también es una de las que tiene un mayor porcentaje de grasas.

n°181
sandra
Enviado el 30-05-2012 a 01:19:13  profilanswer
 

pues si! esta claro que es super graso, no?

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n°182
sandra
Enviado el 30-05-2012 a 01:19:30  profilanswer
 

y de hecho, por eso es tan rico, no? ;)

n°232
javilo59
Enviado el 02-08-2012 a 12:20:10  profilanswer
 

si lo comes con moderació y no cada sía yo creo que hasta puede ser muy beneficioso para tu salud!
un saludo!
 
 
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226ers

n°235
sususana
Enviado el 23-08-2012 a 00:46:59  profilanswer
 

es de los frutos que mas engordan! :(

n°256
Maryna
Enviado el 23-10-2012 a 20:37:03  profilanswer
 

Están exagerando, el aguacate es una fruta, no una verdura, segundo las grasas que contiene un alimento se utilizan muy lentamente y no se acumulan en el cuerpo como grasa en si primero debe ser transformada y utilizada para recién convertirse en grasa corporal a diferencia de los carbohidratos que si se acumulan en firma de grasa una vez metabolizados, el aguacate engorda dependiendo de con que lo combinemos al momento de comerlo, si es con una ensalada de lechuga las grasas se absorben en el intestino en una mínima expresión, pero si es con pan u otro carbohidrato pues su combinación si hace que se engorde, no tengan miedo de consumir si saben con que alimentos deben de combinar al momento de hacerlo.

n°264
ixchel
Enviado el 08-11-2012 a 13:53:11  profilanswer
 

pues lamento decirte que si! :( en todo caso, anoche me tomé un helado de aguacate que estaba de puta madre! :)


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