Últimamente estoy durmiendo muy mal y me levanto con dolores de cabeza que pueden durarme hasta tres días. Estoy desesperada porque no riendo igual en el trabajo. Siento que me estalla la cabeza. ¡Necesito descansar pero por algún motivo no lo consigo!He pensado incluso en tomarme algo que me induzca el sueño.

Yo creo que llegado este punto, es mejor que tomes una pastillita que te ayude a descansar..., mejor eso que no dormir. Yo a veces tomo clonazepam, media pastillita una hora antes de acostarme, y me ayuda.

También puedes tomarte una valeriana, que es natural y se venden en farmacias sin  receta médica; aunque es verdad que es menos fuerte que un ansiolítico...

¿Has probado a tomarte un vaso de leche caliente? A lo mejor suena un poco ingenuo pero a mí me relaja muchísimo. Las noches que me lo tomo duermo como un bebé.

La mejor solución creo que es hacer el amor, te relaja un montón y siempre duermes muy bien después. ¿No me equivoco, verdad?

Hola Violeta,  
 
En esos casos, yo intento primero los métodos naturales (valeriana, etc...) pero siguiendo un tratamiento : en las farmacias venden capsulas, y recomiendan hacer un tratamiento de dos a tres semanas. Si no funciona, ve a ver a tu medico, Muchos animos.

¿Por qué no pruebas de realizar ejercicios de relajación antes de dormir? Probablemente no puedes dormir por culpa del estrés y la ansiedad (¿algo te preocupa? ¿el trabajo?, ¿algun problema personal?). El no poder descansar unido a esta tensión provocan tus fuertes dolores de cabeza así que hay que intentar relajarse. En internet puedes encontrar algunas técnicas y si tienes más tiempo, vale la pena apuntarte a algun curso de yoga o de relajación (en muchos centros cívicos los organizan).

Vaya, pues a mí me pasó esta mañana y sé lo que es... ¡Imagínate eso todos los días! ¡Pobreta! La verdad es que no sé que más consejos darte aparte de los que ya te han dado: infusiones, yoga, leche caliente...  
 
Y si no prueba vete al médico a que te dé algo más fuerte, en determinados periodos de nuestra vida podemos necesitar algo así, eso no quiere decir que luego no podamos dejarlo, ¿no?

Este asunto ha sido desplazado de la categoría Foro tema libre salud a la categoría Dolor por Supadmin

pues yo de ser tu tomaria algo que me ayude a dormir... alguna vez lo he hecho (por supuesto, solo algunos dias, sin abusar y ningun mediczmento demasiado fuerte) y ha resultado la situacion ideal! sober todo, si estas sometida a situaciones de estres temporario...

pues yo te aconsejo que quiza sea tu colchon, yo me compre un colchon barato y muy bueno en www.natursom.es y tambien me compre un colchon abatible que me ha salido muy bien os lo recomiendo son muy amables.

tambien vi este articulo quiza te interese http://www.natursom.es/descanso/insomnio/
saludos

es cierto que el colchon influye mucho... pero creo que es una cuestion de costumbre xq yo durmo mejor en mi viejo colchon que en los de los hoteles cuando viajo x trabajo (que a priori son muuuucho mejores que el mio )